隨著人們生活水平的提高、壽命的延長
關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率大大增加
而且有年輕化的趨勢
關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？
如何保養(yǎng)關(guān)節(jié)？
關(guān)于關(guān)節(jié)炎的那些事吧說到“關(guān)節(jié)炎”，很多人的第一反應(yīng)就是“老年人才會得的病”，其實(shí)不然，所有年齡段人群都可能患關(guān)節(jié)炎，小孩可能患幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎，成年人可能患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，老年人容易患骨關(guān)節(jié)炎……
每年的10月12日是“世界關(guān)節(jié)炎日”，旨在提醒大家，對關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘。故“預(yù)防、保養(yǎng)”關(guān)節(jié)從現(xiàn)在開始，從年輕開始，從你我開始。鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）疼痛科主任羅丹介紹，關(guān)節(jié)炎分很多類型，不同關(guān)節(jié)炎有個性表現(xiàn)，也存在共性，包括疼痛、腫脹、功能障礙、活動受限等。
常見的關(guān)節(jié)炎如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎和痛風(fēng)，這四種關(guān)節(jié)炎各有不同的特點(diǎn)。關(guān)節(jié)炎種類繁多，一般人通常難以準(zhǔn)確辨別，因此出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和病變時(shí)，建議用手機(jī)拍下當(dāng)時(shí)關(guān)節(jié)情況，并及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治，讓醫(yī)生為您提供專業(yè)的治療建議，以免耽誤病情，造成不可逆的損傷。對于患有關(guān)節(jié)炎的人來說，關(guān)節(jié)疼痛是經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀。關(guān)節(jié)疼痛一旦發(fā)作的話，讓人難以忍受，也會影響日常的生活和工作。為了緩解關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)炎和在一般會選擇服藥，但是也有其他的方法可以緩解疼痛。適度鍛煉可以改善關(guān)節(jié)的柔韌性，并增強(qiáng)關(guān)節(jié)附近的肌肉，減輕關(guān)節(jié)的疼痛感。不過要注意的是，關(guān)節(jié)疼痛會影響鍛煉，最好選擇不會對關(guān)節(jié)造成太大壓力的運(yùn)動，例如騎自行車和游泳，太劇烈的運(yùn)動對關(guān)節(jié)健康反而是不利的。感到關(guān)節(jié)疼痛的話，緩解疼痛比較有效的方法是熱敷。對關(guān)節(jié)部位施加熱量，可以通過刺激該區(qū)域的血液流動來減少關(guān)節(jié)的腫脹，從而有助于減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛感。肥胖對身體的傷害是很大的，對關(guān)節(jié)健康也會有不好的影響。過重的體重會給關(guān)節(jié)施加極大的壓力，如果本來就有關(guān)節(jié)紅腫和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，那么肥胖會使這些問題變得更嚴(yán)重。很多人有按摩的習(xí)慣，按摩可以減輕壓力，也可以起到緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用。按摩可以改善肌肉和關(guān)節(jié)僵硬的情況，促進(jìn)血液流動，減輕患處關(guān)節(jié)的疼痛感。減輕體重可降低髖膝關(guān)節(jié)等下肢關(guān)節(jié)在日常生活中的負(fù)重，延緩關(guān)節(jié)的磨損。避免做下肢關(guān)節(jié)負(fù)荷過重的運(yùn)動，如已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)磨損的表現(xiàn)，應(yīng)盡量避免如登山，長時(shí)間蹲、跪、跑、跳等活動。3.加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量適度加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，在不增加關(guān)節(jié)不適感的基礎(chǔ)上，選取合適的鍛煉方法，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。各年齡段人群均應(yīng)避免外傷。累及關(guān)節(jié)面的骨折如治療不當(dāng)常易引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)周圍重要韌帶的損傷，如膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂，則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性受損，增加遠(yuǎn)期關(guān)節(jié)磨損的風(fēng)險(xiǎn)。老年患者尤其應(yīng)注意避免跌倒，跌倒可能導(dǎo)致骨折等嚴(yán)重后果，同時(shí)關(guān)節(jié)周圍的手術(shù)或外傷后的制動，對于關(guān)節(jié)功能也不可避免會造成一定的影響。鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）治未病中心，依托名醫(yī)堂國家級、省級名中醫(yī)，集結(jié)了一批理論基礎(chǔ)扎實(shí)、臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專家骨干力量，持續(xù)提升、不斷鉆研，讓中醫(yī)藥惠澤當(dāng)代人民。以“讓人不生病、少生病、遲生病、不生大病、帶病延年、高齡自理，提高生活質(zhì)量”為宗旨，為廣大居民提供全周期健康管理服務(wù)。目前，治未病中心開展的中醫(yī)藥特色項(xiàng)目有:1、針刺：普通針刺、電針、小針刀、放血療法、穴位注射、穴位貼敷、耳針4、推拿：頸椎病推拿、落枕推拿、肩周炎推拿、腰椎病推拿6、中醫(yī)外治：中藥熱奄包治療、中藥塌漬治療、中醫(yī)定向透藥療法、中藥硬膏熱貼敷治療
