春節(jié)期間走親訪友免不了要喝幾杯，但是吃的過多容易造成脾胃負(fù)擔(dān)，喝得過多，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等等，也會讓你不好受，從中醫(yī)的角度來說說“如何過好年”。鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）藥劑師表示，解酒有藥解決酒后不適。
從成分來看，小柴胡組方功效就是疏肝理氣、清熱解毒、解表散寒，對應(yīng)酒后常見癥狀，如胸脅苦滿、心煩喜嘔、口苦咽干、頭暈頭痛等可起到較好的效果。另外，還能理中和胃、止嘔降逆，加快酒精代謝，緩解酒后頭痛。其解酒保肝作用基于其特有的層片結(jié)構(gòu)、不均勻電荷分布和滑動粘塑性，可均勻連續(xù)覆蓋在消化道表面，有效抑制、延緩和減少乙醇在消化道的吸收，減緩和阻礙乙醇進(jìn)入體內(nèi)的速度和濃度，并通過吸附、包裹加速乙醇的代謝和排泄，加強(qiáng)乙醇在胃腸道的首過效應(yīng)。維生素C可以促進(jìn)人體各器官的新陳代謝，幫助機(jī)體維持健康。有專家推薦，一定劑量的維生素C有加快酒精代謝的作用，飲酒前后可以適量服用來解酒。推薦用法：酒前酒后服用6-10片(600毫克-1000毫克)酒精對胃的傷害主要表現(xiàn)為酒后胃痛，胃悶脹不適，醉酒后反復(fù)嘔吐，造成胃黏膜的損傷，引發(fā)胃出血，大量出血也會危及生命?？祻?fù)新液能起到一定的修復(fù)作用，可有效修復(fù)胃黏膜，恢復(fù)胃黏膜結(jié)構(gòu)功能，提高受損黏膜愈合質(zhì)量，增強(qiáng)胃黏膜自身的防御能力。有文獻(xiàn)記載，在解酒藥中加入丹參、五味子等護(hù)肝保肝藥，能起到輔助解酒作用，而且可以減少酒精對肝臟的損傷。推薦方劑：葛根20g 葛花10g 枳子10g 丹參10g。其中葛根、葛花有很強(qiáng)的解酒作用，枳子增強(qiáng)配方除煩止嘔功效，丹參能促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，改善肝功能。另外，解酒藥也不是萬能的，大量飲酒的情況下服用任何解酒藥都不管用，所以最好的解酒良方就是少喝。
放開不放縱，進(jìn)食須有度
面對琳瑯滿目的零食與珍饈滿桌的佳肴，仍宜保持與平時相差不多的進(jìn)食量，切莫連續(xù)吃到撐，積食傷胃不說，還化作贅肉隨了身。
飲食結(jié)構(gòu)好，營養(yǎng)更全面
生活中有個誤區(qū)，平時葷素搭配，宴席上葷食為主。實際上，多食肉易生痰濕，使人疲倦、胃腸脹氣，搭配蔬菜則可消解油膩、預(yù)防便秘；搭配主食則可提供膳食纖維，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，有利于營養(yǎng)均衡。
同時，適量進(jìn)食水果，更可滋潤與營養(yǎng)兼?zhèn)洌裟芙Y(jié)合體質(zhì)而區(qū)分寒涼屬性益佳（如：有熱者少吃荔枝、龍眼、榴蓮，有寒者少吃香蕉、甘蔗、柿子）。
另外，過年期間，仍宜保持與平時相同的生活節(jié)奏，除了除夕守歲（這也不是人人適合的），不宜熬夜，以免打亂生物鐘節(jié)律，須知“睡眠是健康的守護(hù)神”，良好的睡眠有利于長養(yǎng)氣血、恢復(fù)精力、調(diào)節(jié)神經(jīng)、增強(qiáng)免疫力！
藥劑師提醒，喝酒莫貪杯，若真有不適，該服藥的正常服藥，該就醫(yī)的切勿耽擱，有健康才有幸福，此為千古不變之真理。
