不少人會(huì)根據(jù)自己的身體表現(xiàn)來判斷健康狀況，然而，很多人自認(rèn)為的身體好的表現(xiàn)，實(shí)際上并不一定是正確的。
專家介紹，酒精在體內(nèi)的代謝和清除需要兩種酶的存在，一種是乙醇脫氫酶，把酒精轉(zhuǎn)化為乙醛；另一種是乙醛脫氫酶，負(fù)責(zé)把乙醛氧化為二氧化碳和水排出體外。前者少部分存在于胃腸道，大部分存在于肝臟，而后者則只在肝臟中存在，因此說酒精代謝快慢，即所謂“酒量”大小，確實(shí)是考驗(yàn)我們肝臟功能的時(shí)候了。
乙醛脫氫酶在人體內(nèi)的含量具有較大的個(gè)體差異，肝臟內(nèi)乙醛脫氫酶含量較少的人，其乙醛在體內(nèi)的代謝速度緩慢，乙醛容易蓄積在血液中，就會(huì)引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，表現(xiàn)為臉色泛紅甚至身體皮膚潮紅等現(xiàn)象，即平時(shí)所說的“上臉”；而那些乙醛脫氫酶含量較高的人，其轉(zhuǎn)化乙醛的速度較快，就不容易“上臉”和出現(xiàn)醉酒癥狀，也就是平時(shí)我們“羨慕”的所謂酒量大的人了。
無論是喝酒“臉紅”，還是“臉白”，酒精對(duì)人體的傷害都是客觀存在的。酒量小的人，由于一喝即醉，攝入的酒精總量相對(duì)較小，而酒量大的人，由于“喝不醉”，往往會(huì)攝入更多的酒精。事實(shí)上，酒精性肝病往往更常見于那些酒量大的人群，而對(duì)于喝酒“臉紅”卻仍堅(jiān)持飲酒且寄希望于練出所謂“酒量”的人則更危險(xiǎn)。
2.憋尿時(shí)間久，腎臟功能好？
錯(cuò)！
有人說，憋尿時(shí)間越久表示腎就越好。但其實(shí)憋尿和腎功能沒有關(guān)系。廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師黃龍2022年在該院公眾號(hào)刊文介紹，憋尿時(shí)間越久不是腎好的標(biāo)準(zhǔn)。
經(jīng)常長時(shí)間憋尿，會(huì)使膀胱失去“彈性”，會(huì)導(dǎo)致尿不盡或尿失禁、誘發(fā)尿路感染、增大泌尿系結(jié)石發(fā)病幾率、誘發(fā)膀胱癌。而且，憋尿時(shí)，膀胱總處于高壓狀態(tài)，尿液就會(huì)逆流而上，再次流回腎臟。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致腎積水，長此以往還會(huì)影響腎功能，導(dǎo)致腎衰竭。
不少人認(rèn)為，一口潔白的牙齒是健康的標(biāo)志。專家介紹，許多人一直誤認(rèn)為牙齒越白越好，事實(shí)上，不能僅根據(jù)顏色來判斷牙齒好壞，還應(yīng)從牙釉質(zhì)的發(fā)育、牙齒的堅(jiān)固程度等多方面來看。
“中國人是黃皮膚，與膚色相宜的牙色才是自然、協(xié)調(diào)的?！笨谇会t(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員、口腔科執(zhí)業(yè)醫(yī)師何艷平2019年在接受天府早報(bào)采訪時(shí)介紹，牙齒表面覆蓋著一層牙釉質(zhì)，呈透明或半透明狀態(tài)，鈣化程度越高，牙釉質(zhì)越透明。牙本質(zhì)呈淡黃色，當(dāng)牙釉質(zhì)鈣化完全時(shí)，牙本質(zhì)就會(huì)顯現(xiàn)出來，因此健康的牙齒看上去是偏淡黃色的。當(dāng)牙釉質(zhì)鈣化程度越低，透明度越低，才會(huì)呈現(xiàn)為不正常的白色或乳白色。
4.花眼好轉(zhuǎn)，眼睛返老還童了？
錯(cuò)！
專家介紹，隨著年齡的增長，人眼睫狀肌功能會(huì)逐漸衰退，調(diào)節(jié)能力也會(huì)隨之下降，一般人在40歲~50歲時(shí)就會(huì)出現(xiàn)視力老化，俗稱老花眼，醫(yī)學(xué)上稱之為老視。主要表現(xiàn)為看近需要借助老花眼鏡才能看清楚。
不過，有一些人發(fā)現(xiàn)，他們到了60歲以后，突然不用戴老花鏡也能看清楚，這難道真的是眼睛“返老還童”了嗎？這時(shí)候老人反而需要警惕，因?yàn)檫@很有可能是白內(nèi)障引起的表現(xiàn)。有一種類型的白內(nèi)障，醫(yī)學(xué)上稱為核性年齡相關(guān)性白內(nèi)障，主要表現(xiàn)為晶狀體核的密度增加，變黃，硬化，使得眼球的屈光狀態(tài)暫時(shí)表現(xiàn)為近視，但隨著白內(nèi)障的逐漸發(fā)展，眼睛就會(huì)變得看近、看遠(yuǎn)都不清晰了。
專家介紹，成人的心跳范圍是每分鐘60～100次。但是越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，心跳處于每分鐘50～80次范圍內(nèi)最健康。
這就意味著，如果每分鐘心跳總是超過80次，就算偏快了。與心跳50～80次/分的人相比，每分鐘心跳超過80次的人更容易發(fā)生心血管疾病，因此需要予以關(guān)注。如果總是心跳偏快，特別是每分鐘心跳超過100次的時(shí)候，要咨詢醫(yī)生，看看是不是因?yàn)槟承┘膊∷?/strong>，例如心律失常、貧血、甲亢、心衰、心肌炎等。排除這些原因后，就要檢討自己的生活習(xí)慣是不是不健康了。通過改變不健康的生活習(xí)慣，多數(shù)人可以使自己的心跳頻率保持在較低的水平。
6.很少生病，說明免疫力強(qiáng)？
未必！
專家介紹，生病的原因是復(fù)雜多樣的，有些疾病是自身身體機(jī)能出現(xiàn)的問題，有些則是受到了外來病原體的侵染。
不能簡(jiǎn)單地說，不生病或者少生病就是免疫力強(qiáng)。如果防護(hù)措施做得好，隔離病原體，同樣也可以減少感染機(jī)會(huì)。值得注意的是免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)也不是好事，有些疾病被稱為自身免疫病，就是免疫系統(tǒng)攻擊自身健康細(xì)胞造成的問題。
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