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        暴瘦20斤!女子瘋狂減肥,被送入搶救室,醫(yī)生:量力而行!

        2024-05-06 08:07 11701 瀏覽
        進入夏季
        退去厚重的衣服
        顯示身材
        是女性最關(guān)注的問題

        30歲的小林(化名)
        為了夏季讓自己更加漂亮
        給自己設(shè)定減肥目標(biāo)
        節(jié)食、跑步、減肥藥
        本身材標(biāo)準(zhǔn)的她
        一個月內(nèi)暴瘦20斤
         

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        體重減輕了
        結(jié)果小林開始渾身乏力、失眠、頭暈
        情況越來越嚴(yán)重
        被家人送入醫(yī)院搶救治療

        原來小林為了讓自己盡快瘦下來
        吃了減肥藥后不停拉肚子
        而且禁食碳水
        導(dǎo)致低血糖、嚴(yán)重脫水、月經(jīng)不調(diào)
        經(jīng)過系統(tǒng)的搶救后
        小林轉(zhuǎn)危為安

        “賈玲瘦100斤都沒事,我減20斤就這么難嗎”,小林清醒后,委屈的表示。
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        “賈玲式減肥”讓很多人羨慕,但她的減重是在專業(yè)指導(dǎo)下進行的,不鼓勵隨意去效仿。鄭州西區(qū)中醫(yī)院(河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院)急診科主任原竹林表示。




        盲目減肥有哪些危害?


        原主任表示,盲目的減肥會導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)各種代謝障礙,尤其通過節(jié)食、減肥藥方式,會出現(xiàn)厭食、低血糖、脫水的情況,嚴(yán)重會出現(xiàn)腦水腫、腦萎縮甚至心力衰竭等問題,同時會有子宮下垂的危險,子宮是需要脂肪來提供保護的。如果身體當(dāng)中的脂肪含量太少,就會導(dǎo)致子宮沒有得到充分的保護。從而使得子宮沿陰道下降,出現(xiàn)子宮頸下垂等問題。骨質(zhì)疏松也是盲目減肥的一個因素,食物是我們獲取鈣質(zhì)的一種重要的方法,而如果我們長時間地不能攝入足夠的食物就會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。

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        哪些人需要減重?


        肥胖會引起高血壓、糖尿病、高血脂、痛風(fēng)等危害,那么哪些人需要減重呢?在醫(yī)學(xué)上,對于是否需要減肥,存在著兩種衡量標(biāo)準(zhǔn),其一是BMI(體重指數(shù)或體質(zhì)指數(shù)),其二是腰圍。
        BMI也就是體重指數(shù),是目前國際上通用的,一種判斷個人體重是否在正常范圍內(nèi)的測量方法。
        計算公式如下圖:


        腰圍的判斷方法,一般來說,男性的腰圍應(yīng)該小于 90cm,女性的腰圍應(yīng)該小于 85cm。如果超過這個數(shù)值,就是存在向心性肥胖,或者稱為中心性肥胖。 


        如何科學(xué)的減重?


        減重者在控制總能量的前提下,可以合理的選擇高鉀、高纖維、高蛋白質(zhì)等低能量、飽腹感的食物,進選擇碳水化合物、全麥、大米、米飯等,同時注意油、鹽的攝入量,堅持科學(xué)運動,建議前往專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)開具適合自己的運動處方,同時保證充足睡眠,睡眠不足的人,體內(nèi)激素會失衡,食欲增加,想吃高熱量食物,控制沖動行為的能力也會降低,這些因素可能導(dǎo)致體重快速增加。
        專家提醒:減重要循序漸進,合理飲食、增加運動、規(guī)律作息,切勿急于求成,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
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