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        醫(yī)院新聞

        科普 | 冬季霧霾健康防護(hù)指南

        2024-12-19 11:28 219 瀏覽

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        霧和霾的區(qū)別

        參數(shù)

        顏色

        常為乳白色

        (工廠區(qū)為土黃灰色)

        遠(yuǎn)處光亮物體微帶黃色、紅色,

        黑暗物體,微帶藍(lán)色

        成因

        大量微小水滴

        浮游空中

        大量極細(xì)微塵粒,均勻浮游空中,使空氣普遍混濁

        能見度

        影響能見度的程度<1.0 km

        影響能見度的程度

        <10.0 km

        天氣條件

        相對(duì)濕度接近100%

        氣團(tuán)穩(wěn)定、較干燥

        出現(xiàn)時(shí)間

        日出前

        一天中任何時(shí)候


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        霾的危害

        1. 霾天氣與細(xì)顆粒物(PM2.5)
        較高濃度的細(xì)顆粒物(PM2.5)是形成霾天氣的重要原因之一。大多數(shù)時(shí)間霧和霾這兩種現(xiàn)象混合在一起,統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
        2. PM2.5的常見來源
        化石燃料(煤炭、汽油、柴油、天然氣)和生物質(zhì)(秸稈、木柴)燃燒等,道路和建筑工地?fù)P塵、工業(yè)粉塵、餐飲油煙等。
        3. PM2.5的成分
        主要有:硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽,重金屬、碳和有機(jī)物以及微生物等。
        4. 霾污染對(duì)人體健康影響
        • 直接影響:主要表現(xiàn):眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮疹等,上呼吸道感染、哮喘、結(jié)膜炎、支氣管炎等。
        • 間接影響:霾會(huì)減弱紫外線的輻射,影響人體維生素D合成,導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā),并使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)。霾還會(huì)影響人們產(chǎn)生壓抑、悲觀等不良情緒等。

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        霾污染防護(hù)的重點(diǎn)人群

        • 第一類為兒童、老人、孕婦等敏感人群;
        • 第二類為心肺疾病患者,如冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾??;
        • 第三類為長(zhǎng)期在戶外作業(yè)的人員,如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等。

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        防護(hù)措施

        (一)一般人群防護(hù)

        1.室外

        • 輕度霾天氣時(shí):適當(dāng)減少戶外活動(dòng)。

        • 中度霾天氣時(shí):減少戶外活動(dòng),避免戶外鍛煉;外出時(shí)可佩戴具有防霾功能的口罩。

        • 重度霾天氣時(shí):盡量留在室內(nèi),避免戶外活動(dòng);必須外出時(shí)須佩戴具有防霾功能的口罩;外出回來要及時(shí)清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚。

        圖片

        2.室內(nèi)

        • 不要在居室內(nèi)吸煙,避免吸入二手煙。
        • 做飯時(shí)提前開啟和延遲關(guān)閉油煙排風(fēng),盡量減少燃料燃燒造成的污染。
        • 適時(shí)進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)換氣。
        • 重度霾天氣時(shí):關(guān)閉門窗,開啟空氣凈化器;居室采用濕式清潔方式打掃。
        3.其他
        注意科學(xué)飲食和休息,多吃新鮮水果蔬菜,適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持正常心態(tài),放松心情。
        (二)重點(diǎn)人群防護(hù)
        輕度\中度霾天氣時(shí):
        兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等減少外出及戶外活動(dòng)。
        重度霾天氣時(shí):
        兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等留在室內(nèi);必須外出時(shí),應(yīng)當(dāng)佩戴專業(yè)的配有呼吸閥的防護(hù)口罩;戶外作業(yè)人員要佩戴具有防霾功能的口罩。回到家中要及時(shí)更換衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚。

        (三)室內(nèi)場(chǎng)所防護(hù)

        • 公共場(chǎng)所應(yīng)禁煙;
        • 安裝有集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)者應(yīng)配備對(duì)細(xì)顆粒物有效的空氣凈化裝置;
        • 未安裝者宜在室內(nèi)配備空氣凈化器;
        • 幼兒園、中小學(xué)校、辦公室、室內(nèi)健身場(chǎng)所等,建議配置空氣凈化器,有條件者可采用新風(fēng)裝置引入新鮮空氣;
        • 中度霾天氣時(shí):公共場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)關(guān)閉門窗,最大程度地減少室外空氣進(jìn)入;
        • 重度霾天氣時(shí):幼兒園、學(xué)校應(yīng)當(dāng)暫停室外集體活動(dòng)并盡量避免室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

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        霾防護(hù)器具的使用

        1.合理選擇口罩
        • 符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)(GB/T 32610-2016),或標(biāo)有KN95/N95、FFP2及其以上標(biāo)準(zhǔn)的口罩;
        • 兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應(yīng)當(dāng)佩戴專業(yè)配有呼吸閥的防護(hù)口罩。
        2.空氣凈化器的選購
        • 符合GB/T 18801-2015《空氣凈化器》標(biāo)準(zhǔn)的空氣凈化器。建議選購高潔凈空氣量、高累積凈化量、高能效等級(jí)、低噪音量的空氣凈化器。
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