荷葉和玉米須可以一起泡水喝？當(dāng)然了！

清熱化濕

荷葉有清熱瀉火、利水化濕的作用，而玉米須能清熱祛濕，兩者搭配泡水，可用于治療水腫、小便不利、暑熱煩渴等癥狀，特別適合夏季飲用。

減肥瘦身

玉米須荷葉茶中含有大量的生物堿，可以促進(jìn)消化，能有效減少脂肪的吸收，還能促進(jìn)脂肪的代謝，因此，常喝玉米須荷葉茶，有減肥瘦身的功效。

荷葉和玉米須一起怎么泡好

玉米須荷葉茶

1、材料：玉米須、荷葉。

2、做法：

(1)將玉米須、荷葉用水洗凈;

(2)將所有材料放入鍋中，加適量水;

(3)大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮5-10分鐘;

(4)倒入杯中， 即可飲用。

荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)

1、荷葉水減肥最好喝濃茶：如果想要通過喝荷葉泡水來達(dá)到減肥的作用，那么最好能夠服用濃茶，并且要喝沖泡出來的茶水第一遍才有減肥的效果，其他都是無效的。

2、荷葉泡水忌空腹飲用：荷葉茶最好不要再空腹的時(shí)候服用，避免對(duì)腸胃 造成影響，要想減肥效果明顯，最好在飯前服用。

3、荷葉泡水飲用注意適量：每天服用荷葉泡水要注意適量，一般來說一天沖泡三到四次即可，如果是長期有便秘癥狀的人群，沖泡量可以適量的增，荷葉中的荷葉堿會(huì)改善喜好油膩食物的習(xí)慣，有較強(qiáng)的排斥油脂功效，讓人對(duì)葷腥油膩食物漸漸失去興趣，從而達(dá)到減肥目的。