天熱心燥？可以嘗嘗多吃它

2022的春季對鄭州來講異常的熱，3月氣溫已經(jīng)穩(wěn)定在20度以上，從冷到熱有個非常劇烈的轉(zhuǎn)變，現(xiàn)在街上有些商家已經(jīng)提前上了夏季消暑的食品比如冰淇淋，但是這個季節(jié)直接吃冰淇淋肯定會對身體不好，容易冷熱不均風(fēng)一吹容易著涼感冒，肚子不舒服，那么我們只能忍受了嘛？并不是，咱們在日常生活中可以適當(dāng)吃些清熱去火的食品，比如一個800歲的膏方--龜苓膏。

龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，它主要以龜板、土茯苓、生地黃、金銀花、火麻仁等藥物為主要原料。其中，龜板，性味甘、寒，有滋陰養(yǎng)血的功效；土茯苓，性味甘、淡、平，有解毒除濕、利關(guān)節(jié)的功效。生地，味甘、苦，性微寒，有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效；金銀花，性寒，味甘，具有清熱解毒的功效；火麻仁，性味甘，平，功效為潤燥通便。將以上這幾味藥物聯(lián)用的龜苓膏，其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養(yǎng)顏提神等功效。

下面給大家介紹一下龜苓膏制作的簡便方法。由于龜苓膏中涉及的藥物較多，且制作起來較為復(fù)雜，就不建議大家自行抓藥熬制啦，現(xiàn)在市面上有半成品的龜苓膏粉，可以直接使用。

【制作步驟】

3、倒入開水，攪勻成湯狀。

4、中火煮開后，晾至涼后即成膏狀。在這個過程中可以加些桂花水以增加香味。

5、將龜苓膏倒扣出來切成小塊，放入冰箱冷藏室一個小時。

6、食用時取出一些，加上糖水或者蜂蜜水。

最后，還需要提醒一下大家，龜苓膏雖好，但也有一些注意事項：由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。