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壬寅年農(nóng)歷二月初三
3月5日
星期六
今天我們迎來了
農(nóng)歷24節(jié)氣的第三個節(jié)氣“驚蟄”
伴隨著“驚蟄”的到來
陽氣上升
氣溫回暖
春雷乍動
雨水增多
萬物生機(jī)盎然。
同時，目前也是細(xì)菌病毒的活躍期
容易誘發(fā)風(fēng)熱，感冒，咳嗽等
養(yǎng)生達(dá)人們該行動起來了
下面就跟著小編
一起來看一下
怎樣養(yǎng)生最健康！
在有太陽的時候可以多出來散步，
在散步的時候，可以有意識的
摩擦雙手、揉摩胸腹、
捶打腰背、拍打全身等動作,
有利于人體疏通氣血,生發(fā)陽氣。
晚上睡前也可以泡腳或搓腳心，
可以推動氣血運行，溫補臟腑，
安神寧心，利于入睡。
美編：王翔
主編：宋雨
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