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鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
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假期補(bǔ)覺危害比熬夜還大？研究發(fā)現(xiàn)：周末過度補(bǔ)覺可能易早衰！
晚上睡不著、白天起不來，終于熬過工作日，假期來臨好好睡兩天！不過，假期補(bǔ)覺真的能讓人“回血”、恢復(fù)精力嗎？
01-01
血脂異常？這樣好好吃飯，?就可以把血脂降到正常指標(biāo)
我國成年人血脂異?？傮w患病率高達(dá)35.6%，血脂異常的人應(yīng)該怎么辦？
12-30
這兩個位置“長斑”更危險(xiǎn)！這樣做，“斑塊”可能縮小甚至消失
輕度斑塊的出現(xiàn)，是一種自然的老化現(xiàn)象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣。但長在以下兩個地方的斑塊，一旦造成血管狹窄，尤其危險(xiǎn)。
12-30
冬季養(yǎng)生保健，從頭到腳的關(guān)懷！
冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)。天有春、夏、秋、冬四季之輪替，人也隨著四季的輪替而變化，所以人與自然都出現(xiàn)春生、夏長…
12-26
脾胃虛弱的人臉上“藏不住”！有這四種表現(xiàn)要及時調(diào)理了！
“脾胃不好百病叢生”，脾胃虛弱的人從臉就能看出來.....
12-25
冬至已至，陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣到了，中醫(yī)專家提醒：打好“入九”基礎(chǔ)！
12月22日將迎來了冬至節(jié)氣。中醫(yī)有“春生夏長，秋收冬藏”的說法，認(rèn)為一年中冬天陽氣潛藏、陰氣盛極，萬物活動趨向休止，正是保養(yǎng)精神、收藏精氣的好時機(jī)。
12-22
情緒低落超過兩周一定要重視！9個方法教你趕走壞情緒
“最近心里難受、情緒低落，身體也覺得有點(diǎn)不舒服。”像這樣的感受每個人可能都有過。情緒低落超過兩周一定要重視！
12-22
你的姿勢讓腰椎承受多少斤？一張圖表說明
上班對著電腦，下班窩在沙發(fā)里？但是你知道嗎？一些看似舒服的姿勢其實(shí)最傷腰！?。?/div>
12-21
地震來了怎么辦？躲、防、救！這份自救指南請收好！
鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）急診科護(hù)士長王亞娟提醒，地震突然發(fā)生，自救逃生黃金時間，只有短短的十幾秒，正確避險(xiǎn)自救是關(guān)鍵。
12-20
冬吃蘿卜賽人參，但這兩種吃法營養(yǎng)白白浪費(fèi)了
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬天到了，蘿卜是一種低熱量低脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜，對提高人體免疫力和預(yù)防疾病，都有很好的促進(jìn)作用
12-19
最喜歡的這個坐姿，對健康很不友好！不防試試這個動作！
坐姿時總是不自覺蹺二郎腿，不僅可以隨意調(diào)整重心，坐著更舒適，而且還能有效緩解足底肌肉的緊張，使肌肉得到短暫的放松，看似坐著舒服了，但是如果長期蹺二郎腿，來看一下會帶來哪些不良后果
12-18
冬季養(yǎng)生的藥食同源中藥，因人而異不可亂服
冬季寒冷，脾胃腎臟均喜溫補(bǔ)，當(dāng)遵循去寒就溫的飲食原則，故飲食宜溫?zé)幔圆責(zé)崃繛橹?，可適當(dāng)選擇進(jìn)食溫補(bǔ)脾腎氣血食物，增加食用辛甘溫?zé)崾称?，以溫補(bǔ)陽氣。那么，冬季該如何運(yùn)用藥食同源食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？其實(shí)，不…
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